Hanjakalna, dina kahirupan, urang henteu salawasna ditakdirkeun pendak déwasa , sadar émosina manusa.
Langkung musibah nyaéta éling yén sakapeung, urang kapaksa nungkulan sasama panumpang anu teu émosional ka kuburan kusabab aranjeunna aya hubunganana sareng urang, damel sareng kami, janten tatangga anu caket, atanapi batur sakamar urang.
superfly jimmy snuka tali luhur
Naon Persis nyaéta Kacerdasan émosional?
Langkung saé Iblis anjeun terang, leres? Langkung saé ngartos naon anu urang kaayaan nalika urang nyarios 'kecerdasan émosional' atanapi 'EQ'.
Istilah ieu sering salah dialungkeun pikeun nunjukkeun saperangkat sipat kapribadian, tapi éta henteu saé pisan éta. Éta henteu ngan saukur sauntuyan ciri négatip , Kusabab sadayana ngagaduhan sababaraha hal.
Saha anu henteu ngalaksanakeun hal anu uih atanapi henteu peka dina sababaraha waktos dina kahirupan aranjeunna?
Atanapi, dina tingkat anu langkung handap, nalika ngagaduhan indung mertua anu nyarios teu eureun-eureun matak nyeri, éta sanés hartosna anjeunna émosional teu pinter éta hartosna anjeunna kaleuleuwihan cerewet. Anjeunna masih tiasa janten anu paduli, sénsitip, sanaos bangor pisan , individu.
Beda antara gaduh sareng kirang kecerdasan émosional nyaéta kaléngkah ieu langkung ageung, sesela kadang-kadang. Nalika batur leres-leres henteu gaduh kecerdasan émosional, aranjeunna nuju kaleungitan blok ngawangun dasar kasadaran sosial, janten momen anu henteu pikaresepeun janten kajadian sapopoe.
naha batu tiis mundur
Naon kecerdasan émosional handap nyaan mirip? Nya, jalma anu gaduh EQ anu handap moal tiasa nungkulan setrés, sareng gampang guligah. Aranjeunna nyalahkeun batur pikeun anu aranjeunna raoskeun, tahan dendam kusabab teu gaduh kapasitas tanggung jawab pikeun parasaan, atanapi pikeun peran anu dilakukeun ku polah aranjeunna dina nyiptakeun kaayaan sapertos kitu.
Aranjeunna yakin yén dunya ngalawan aranjeunna, sareng éta henteu pernah aya kasalahan aranjeunna. Aranjeunna teu tiasa nungkulan hanjelu atanapi ngatur émosina, janten aranjeunna gampang ngalawan, agrésip, sareng dina waktos, tingkah laku manipulatif supados premanisme batur kana meunang naon anu dipikahoyong.
Aranjeunna biasana mandiri, ngalakukeun hal-hal pikeun nuluykeun agenda, henteu paduli saha anu aranjeunna undak pikeun dugi ka ditu. Mundur tina arguméntasi? TEU PERNAH. Jalma-jalma ieu tiasa janten dina Titanic sareng masih berpendapat yén kapalna henteu turun. Aranjeunna ngagali keuneung sareng ngabélaan titikna nepi ka tungtung pait sabab teu tahan kaleungitan raray.
Kurangna kecerdasan émosional némpél unggal aspek kahirupan jalma éta, sareng pamustunganana milik anjeun sabab anjeun dipaksa pikeun kontak sareng aranjeunna. Kusabab aranjeunna henteu ngagaduhan kamampuan sosial dasar anu diperyogikeun pikeun nyanghareupan émosina batur, ogé perasaan aranjeunna, éta tiasa nyababkeun masalah sapertos: kasulitan nahan padamelan, harga diri anu handap, kasusah ngajaga silaturahim, nyiptakeun kaakraban, sareng ngajaga jangka panjang hubungan istilah.
Kusabab ieu sadayana, kumaha urang ngajantenkeun hirup kirang nyeri pikeun diri urang nalika kaayaan jalma anu teu émosional sareng teu pinter? Sanaos nyingkahan jelas bakal janten tindakan anu paling saé, nalika urang henteu ngagaduhan méwah éta, urang tiasa nyandak léngkah-léngkah ieu.
Kumaha Nungkulan Rakancang Anu Teu Pikiran Émosional Di Padamel
Urang sadayana terang jinisna: sungut banter anu ngabajak unggal paguneman, janten merangan nalika jalma-jalma henteu satuju kana sudut pandangna, teras henteu ngartos naha kamarna kosong nalika aranjeunna muncul.
Kumaha ngeunaan batur sapagawean anu ngaku ideu saréréa salaku ideu masing-masing, sareng mikir yén saha waé di kantor badé kéngingkeunana, tapi teras héran kunaon teu aya anu hoyong 'milarian inuman' saatos lima.
Atanapi gosip kantor, vampir émosional anu kalintang négatipna, sareng anu resep ngabijilkeun anjeun ku carita-carita lurid ngeunaan batur sapagawean anjeun nalika anjeun nyobian nyiapkeun tenggat waktos. Jalma anu sami ieu teras polah pisan gelo nalika anjeun tungtungna snap saatos gangguan kasapuluh.
Salaku tambahan kana ieu, aya kasempetan anu saé pisan pikeun jalma-jalma ieu henteu pernah sakali naroskeun ngeunaan dinten anjeun, naon anu anjeun damel, atanapi kumaha aranjeunna tiasa ngabantosan. Kuring ogé daék yakin yén aranjeunna terang teu aya nanaon tentang anjeun (kusabab aranjeunna nyéépkeun waktos nyarioskeun nyalira), tapi anjeun, hanjakalna, terang teuing perkawis aranjeunna.
Dina kaayaan padamelan setrés tinggi, kalayan klien anu kesel, atanapi tenggat waktos anu ketat, ieu mangrupikeun jalma terakhir anu anjeun pikahoyong dina tim anjeun, atanapi hoyong ngatur. Aranjeunna ngarusak kerja sama tim anu produktif, sareng ngancurkeun lingkungan damel anu bagja, efisien sabab henteu tiasa senang pikeun saha waé anu ngahontal naon anu henteu acan kahontal.
kelas senang pikeun pasangan nyandak
Sabalikna, aranjeunna sering sabotase sareng ngaganggu batur supados diri katingali saé sareng maju. Aranjeunna henteu paduli kana tim anu aranjeunna paduli nyalira, sareng dugi ka aranjeunna kaluar atanapi dipecat, anjeun kedah nungkulan kalakuan anu teu kaampuh.
Kusabab anjeun kapaksa nyéépkeun dalapan jam anu mulia dina dinten anjeun sareng aranjeunna, langkung saé pikeun ngawatesan karusakan sapertos kitu:
Atur wates upami anjeun kedah linggih di gigireun aranjeunna lebetkeun headphone sareng teu maliré nalika mungkin. Tetep nyatakeun: Hapunten, tapi kuring henteu tiasa nyarios ayeuna. Headphone deui, polumeu ka luhur. Jalan nepi. Sirah turun. Balikan deui.
hal goréng terus kajadian ka kuring
Dokumén, dokumén, dokumén kalakuanana. Abdi teu tiasa nekenkeun poin ieu cekap. Entong ngantepkeun aranjeunna ngagagalkeun kerja keras anjeun, ngarusak reputasi anjeun, atanapi nyandak anjeun turun sareng aranjeunna. Éta sigana siga nyeri di bagian tukang, sareng padamelan tambahan dina tungtung anjeun, tapi émut: upami aranjeunna aya dina tim anjeun sareng leupaskeun bola, anjeun tiasa nangtoskeun gajih anjeun salajengna aranjeunna bakal nunjuk jari ka anjeun, atanapi co- pagawe. Janten gaduh cadangan anu ngajentrekeun naon anu disepakati, sareng naon anu saleresna kajantenan, ngajaga diri sareng tim anjeun.
Candak deui ka luhur. Entong sieun nyarios sareng manajer anjeun, atanapi gagal éta, HR. Éta sanés padamelan anjeun pikeun ngatur kabiasaan anu teu ditarima ku EQ anu handap. Aranjeunna toksik, sareng tiasa sacara gampil nurunkeun sakumna kantor sareng drama sareng négatipna. Émut: ieu sanés nini anjeun. Naraka, ieu mah malah babaturan anu teu resep ka jalma ieu (henteu kunanaon, sesa kantor ogé henteu). Kaadaban sareng tingkah laku profesional nyaéta sadayana anu diperyogikeun ku anjeun. Tetep sadayana interaksi pondok, amis, sareng ringkes. Ngumbah, bilas, sareng balikeun deui.
Kumaha Cara Ngadeukeutan Kulawarga anu Sulit, Babaturan, Sareng Tatangga
Anjeun bakal ngakuan yén bibi anu ngarobah unggal tuang kulawarga janten paséa. Anjeunna seuri amis ka saréréa, teras nyarioskeun hal-hal anu pikareueuseun nalika aranjeunna henteu kakuping. 'Harta kulawarga' ieu nganggo penilaian sapertos lencana kahormatan.
Atanapi lanceuk anu hirupna angger-angger sareng terus naroskeun ka anjeun, sareng kolot anjeun, artos. Nalika anjeun tungtungna tahan, anjeun bakal ngabeledug, nyalahkeun sadayana pikeun masalahna. Anjeunna asa dijudulan pikeun ngabantosan 'Kusabab anjeunna kulawarga,' tapi henteu paduli salah sahiji titik yén anjeun ngagaduhan kawajiban pikeun salaki / pamajikan / pasangan / murangkalih atanapi tagihan, atanapi anu sepuh anjeun nyéépkeun tabungan pensiunan pikeun ngijinkeun anjeunna acan deui . Kusabab, anjeunna kedah teras-terasan, leres?
Kumaha perkawis anu disebat 'sobat' anu, nalika anjeun nyebatkeun promosi terakhir anjeun, mecat atanapi nurunkeun berita anjeun, sareng ngarobih topik éta deui ka anjeunna. The 'BFF' anu moal nyandak tanggung jawab parasaan dirina teu aman tur low harga diri, jadi manehna lashes kaluar ku nyieun komentar snide ngeunaan beurat anjeun, atanapi ku ngalaan pikiran hal anjeun ngawartoskeun dirina dina kapercayaan nyieun anjeun katingali goréng. Anjeunna ningali anjeun salaku pesaing dina kahirupan, sanés salaku babaturan saumur hirup.
Atanapi tatangga anu caket anu sok ngusahakeun hiji-unggal anjeun unggal pujian hinaan mundur, sareng standar na diatur permanén pikeun agrésif pasip . Anjeunna pastikeun anjeun terang mobilna langkung mahal, imahna langkung ageung, salakina langkung ganteng, sareng murangkalihna aya di sakola anu langkung saé. Anjeunna pura-pura alus pikeun anjeun, tapi ogé leres-leres benci kana nyali anjeun.
Hanjakalna, urang moal tiasa nyimpen headphone dina méja tuangeun, atanapi nyungkeun telepon kana kulawarga anu sanés. Kami ogé henteu tiasa mampuh mindahkeun jauh ti unggal tatangga anu jahat, janten skénario ieu langkung rumit tibatan nganggo clod anu teu peka tina batur sapagawean.
Upami kabur sanés pilihan langsung, anjeun tiasa nyandak léngkah-léngkah ieu pikeun nyalindungan diri tina kulawarga EQ anu handap, babaturan sareng tatangga dina kahirupan anjeun.
Entong kalibet. Nalika ngeunaan kulawarga, atanapi tatangga, nalika anjeun henteu tiasa leres-leres teu maliré, anjeun pasti tiasa nyingkir. Aranjeunna ngan tiasa neraskeun kalakuan anu matak nyeri haté upami aranjeunna nampi réspon. Upami anjeun polah henteu minat, atanapi lirén ngaréspon, aranjeunna bakal sadar yén aranjeunna nuju ngobrol sareng diri sorangan sareng angkat dimana aranjeunna pasti kéngingkeun réaksi. Jalma anu gaduh EQ low égois, janten upami paguneman henteu deui aya di sakitar aranjeunna, sareng aranjeunna henteu kéngingkeun perhatian anu diidam-idamkeun, aranjeunna bakal ngaleungit sareng nyandak tempat séjén.
kumaha kaayaan pasangan anu egois
Ngobrol deui, laksanakeun. Alternatipna, nalika anjeun teu tiasa lumpat, atanapi patok na luhur teuing, panginten langkung saé nangtung sareng nyarios kaluar. Ieu hususna kasus dina kaayaan kulawarga caket dimana éta kolot atanapi duduluran anu keur menyakiti. Tunjukkeun nalika aranjeunna ngalangkungan wates anjeun, kumaha parasaan anjeun, sareng naon anu bakal anjeun laksanakeun upami aranjeunna neraskeun kalakuan ieu. Teras teraskeun unggal waktos tingkah polah na sirahna awon. Jalma anu gaduh EQ anu handap henteu condong ngagaduhan kaahlian nguping anu hébat, janten kadang cara anu pangsaéna pikeun ngalangkungan aranjeunna, sareng nyalindungan diri, nyaéta ku netepkeun konsékuansi anu kuat pikeun tingkah laku goréng.
Dasi motong. Sanaos ieu henteu gampang nalika ngeunaan kulawarga, sakapeung, demi karaharjaan méntal sareng ngajaga diri, anjeun kedah ngaléngkah. Getih tiasa langkung kentel tibatan cai, tapi jalma-jalma ngagaduhan wates. Upami anjeun parantos nyobian sadayana, sareng teu aya parobihan, anjeun panginten kedah ngaluarkeun anggota kulawarga éta tina kahirupan anjeun.
Nalika ngeunaan tatangga sareng réréncangan, teu aya alesan ngagantung di dinya. Jalma ditch anu mangaruhan hirup anjeun négatip, teras-terasan nyeri, atanapi toksik. Ngagaduhan sobat mangrupikeun kaistiméwaan, sanés hak, sareng upami jalma éta henteu tiasa ngubaran anjeun kalayan saé, sareng henteu daék tanggung jawab pikeun tingkah paripolah sareng émosina, teras ngalih sareng ngurilingan diri anjeun sareng jalma anu leres-leres miara, sareng hormat anjeun.
Tatangga tiasa cicing di gigireun, tapi anjeun teu kedah ngagaduhan nanaon salain hubungan 'hi-bye' sareng aranjeunna. Salami aranjeunna henteu ngaduruk halaman rumput anjeun, anjeun tiasa nyimpen kontak ka minimum bulistir.
Janten aya anu gaduhna. Nalika disanghareupan ku jalma anu teu pinter émosional, anjeun gaduh sababaraha pilihan. Gumantung kana saha éta sareng naon hubungan anjeun sareng aranjeunna, jalan anu anjeun lakukeun bakal béda-béda. Ngan émut yén teu aya sasaha, henteu paduli naha éta kulawarga atanapi babaturan, ngagaduhan hak pikeun ngajadikeun anjeun ngarasa goréng. Sesela-sesela ampir teu tiasa dihindari, tapi upami janten biasa, anjeun kedah nyandak tindakan.
