Naha karaosna sapertos tanaga pribadi anjeun - inti pisan anjeun tina mahluk - naha sadayana kacau sareng leres-leres henteu? Éta panginten aya hubunganana sareng gabungan tina 13 faktor ieu:
1. Anjeun Henteu Eusi Atawa wareg Ku Kahirupan Anjeun
Leres, leres éta, kami parantos angkat sareng muragkeun bom bebeneran di mimiti! Salah sahiji alesan panggedéna yén énergi anjeun panginten sapertos di mana-mana, sabab anjeun ngan ukur henteu senang ku kumaha hirup anjeun bakal kaluar.
Ieu panginten perasaan umum atanapi panginten aya panyabab khusus, tapi upami anjeun henteu tiasa ngabantosan panginten langkung seueur kahirupan, anjeun sigana bajoang sareng campuran, sering bertentangan, énergi sareng émosi.
Henteu sugema sapertos beurat kana taktak anjeun, nyered anjeun turun sareng nyababkeun ayunan hébat dina kaayaan fisik, méntal, sareng émosional.
2. Anjeun Diteken Ku Kaayaan Anjeun
Dunya ieu sooooo pinuh setrés, henteu saur anjeun? Naha éta setrés damel, setrés kulawarga, hariwang artos, atanapi galur kasehatan, urang teras-terasan nyanghareupan saat-saat atanapi masa setrés.
Upami anjeun ngantep setrés ieu dina diri anjeun tibatan ngungkulan éta, anjeun ngantepkeun nyusup énergi jero anjeun. Éta kalakuan ampir sapertos racun, ngarusak sistem anjeun sareng ngarusak kaséhatan méntal (sareng fisik) anjeun.
Aya seueur pisan cara pikeun ngungkulan setrés sareng kahariwang , tapi resep sareng pangobatan, anjeun kedah nginum dosis rutin pikeun épéktip. Naha anjeun tiasa leres nyarios yén anjeun leres?
3. Anjeun Teu kénging Késang
Sugan éta kurangna latihan anu disalahkeun pikeun anjeun ngaraos rada unhinged sareng teu leres. Upami haté anjeun henteu dikirim balap sahenteuna sababaraha kali saminggu (sareng, henteu, sanés tina nonton pilem pikasieuneun atanapi néwak panon tanggal poténsial), maka aya sakedik heran anjeun rumaos rada leuleus.
Latihan parantos dipidangkeun ngalakukeun kaajaiban pikeun suasana haté sareng fungsi kognitif bari, teu heran, gaya hirup cicing waé tiasa sakapeung janten panyabab déprési. Janten naha henteu nyéred nyalira tina kajadian anu pangénggalna di Tujuh Karajaan sareng milari jogging atanapi naon? Atanapi anu naroskeun seueur teuing?
4. Nuju Dahar Sial
Tingkat énergi fisik anjeun dipangaruhan pisan ku jumlah sareng jinis tuangeun anu anjeun tuang, janten naha anjeun reuwas terang yén diet anjeun ogé mangaruhan énergi méntal sareng émosional anjeun ogé?
Awak anjeun mirip mesin - anjeun nempatkeun kotoran sareng anjeun bakal kaluar kotoran (henteu aya maksadna). Teu aya anu nyobaan nunjukkeun yén tuang sababaraha tuangeun atanapi tuang dina kuéh ayeuna-ayeuna sok hal anu goréng, tapi upami ieu sapertos rencana makan sadidinten anjeun, anjeun kedah ningali-tingali waktos anu anjeun laksanakeun.
Otak anjeun, sapertos organ anu sanés, peryogi nutrisi anu tangtu pikeun fungsina leres, janten naon anu anjeun tuang langsung mangaruhan kumaha otak anjeun jalan . Ngahontal kasaimbangan dina diét, maka, ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun kasaimbangan dina sababaraha énergi pribadi anjeun ogé.
5. Anjeun Prune Shriveled
Sateuacan anjeun sadayana kasinggung, panginten ieu mangrupikeun pop dina kumaha anjeun katingali, éta saéstuna aya hubunganana sareng tingkat hidrasi anjeun. Upami anjeun henteu nguseup rutin tina inuman hidrasi (dina basa sejen, minuman keras henteu saé), maka sahenteuna aya hiji panilitian anu nunjukkeun yén anjeun langkung résiko tina ayun-ayunan kaayaan, kahariwang, sareng tegangan.
Kalayan kecap séjén, anjeun leuwih gampang ngarasa keueung nalika anjeun haus. Bawah-hidrasi kronis ngan saukur henteu saé pikeun awak, sareng anu henteu saé pikeun awak henteu saé pikeun pikiran… atanapi médan énergi jero anjeun.
6. Anjeun Sipat Bleary-eyed, Saré-kurang Saré
Sakumaha anjeun resep ka ranjang anjeun? Kuring yakin seuseueurna anjeun bakal nyetak luhur 8 atanapi 9 tina 10 tina hal-hal anu anjeun paling resep nyéépkeun waktos anjeun. Terus terang, sanajan kitu, kantong poék handapeun panon anjeun, kulit bulak, sareng malaise umum nunjukkeun yén sirah anjeun henteu saé kenal sareng bantal anjeun sakumaha kuduna.
Pikirkeun kumaha rasana janten jet-lagged atanapi énjing-énjing saatos wengi rusak nyusuan orok anu énggal. Nalika anjeun dicabut bobo, pikiran sareng awak anjeun karasa leueur, beurat, sareng jauh tina normal, janten teu heran tanaga anjeun ogé henteu kalakuanana.
7. Anjeun Sadayana Hormonal
Henteu, ieu henteu ngarujuk langsung kana siklus menstruasi di awéwé éta langkung seueur tibatan éta. Aya seueur hormon anu béda-béda amuk dina awak urang sareng aranjeunna sadayana tiasa maénkeun bagian dina ngajaga atanapi ngaganggu kasaimbangan batin urang.
naha kuring bakal bagja deui
Ngan ukur naroskeun ka nonoman naon waé sareng aranjeunna bakal ngawartosan anjeun persis kumaha teu tiasa nempatkeun hiji koktail hormon anu ngalirkeun urat anjeun 24/7. Anggap anjeun parantos déwasa janten sawala anu saé dunya (sahanteuna sacara fisik), maka langkung kamungkinan tingkat hormon anjeun dipangaruhan ku poin 2, 3, 4 sareng 6. Alamat ieu sareng hormon anjeun tiasa saimbang.
8. Cakra Anjeun Pareum
Cakra asalna tina Hindu sareng dianggap pusat sareng saluran pikeun tanaga anu sanés fisik. Sedengkeun élmu cakra teu matak teu pati ngomong, konsépna tos lami pisan.
Sababaraha yakin yén kaayaan fisik sareng méntal urang nunjukkeun nalika cakra urang aya atanapi henteu saimbang. Upami anjeun ngalaman sakumpulan gejala anu béda, panginten kedah diperiksa naha ieu pakait sareng salah sahiji tina 7 cakra anu pareum.
9. Spasi Fisik Anjeun Runtah Sareng Ribut
Upami bumi anjeun sesak pinuh ku harta banda sareng ruang damel anjeun mangrupikeun kacau, kumaha anjeun ngarepkeun énergi anjeun ngalir kalayan bébas? Karesep anjeun pikeun knickknacks sareng trinkets panginten ngajantenkeun ruang katingali saé dina pamanggih anjeun, tapi kekebul sareng bising visual henteu salawasna kondusif pikeun pikiran anu tenang sareng museur.
Naha anjeun kantos naros kunaon budaya wétan anu jauh nempatkeun pentingna sapertos dina posisi hal? Salah sahiji alesan utama jalma-jalma latihan Feng Shui nyaéta ngantepkeun énergi ngalir sakumaha anu dipikahoyongna di sakitar rohangan anu aya.
10. Spasi Méntal anjeun ogé Kacau
Henteu ngan ukur lingkungan fisik anjeun anu tiasa janten lieur sareng kusut ruang sirah anjeun sareng pikiran ogé tiasa sangsara nalika seueur teuing hal pikeun diperjuangkeun.
Seringna, nalika sababaraha masalah peryogi diperhatoskeun, kami ogé kénca asa kabebeng . Ti mimiti anu alit dugi ka alit, nalika anjeun ngantep seueur tugas ngawangun, éta tiasa ngaganggu énergi méntal sareng émosional anjeun.
Éta pisan sababna naha aya gunana pikeun ngungkulan hal-hal nalika anjeun tiasa ngarah teu ngawangun kana témbok anu mencétan panginten anu mencétan.
11. Anjeun A Pushover
Cara penting sanés anu énergi pribadi anjeun tiasa dialihkeun, diincer, atanapi diganggu nyaéta nalika anjeun hirup salaku jalma anu pikaresepeun. Kahadéan, amal, sareng kamurahan sadayana tiasa ngajantenkeun luhur sareng bermakna, tapi anjeun tiasa nyandak jauh teuing. Atanapi, jalma sanés tiasa nyandak anjeun mug.
Upami anjeun mendakan yén karep anjeun paduli disiksa ku disebut babaturan anu ngajantenkeun anjeun sareng waktos anjeun, kamungkinan anjeun bakal kéngingkeun raos béak sareng lemes. Éta bakal mimiti ngaraos siga anjeun henteu hirup hirup pisan, tapi ngan saukur nyokong kahirupan batur.
12. Anjeun Henteu Cukup egois
Jelas cara anu paling saé pikeun ngungkulan hiji masalah kalayan dimangpaatkeun nyaéta diajar kumaha carana langkung egois. Gagasan egois sering dipoyok, tapi éta saleresna mangrupikeun kaparigelan penting nalika dilaksanakeun dina waktos anu pas.
Barina ogé, naon anu anjeun tiasa pasihkeun ka anu sanés upami bejana anjeun nyalira kosong? Henteu, cara anu paling saé pikeun ngabantosan batur nyaéta ngabantosan heula diri.
Anjeun kedah bakalan sahenteuna sababaraha waktos anjeun kana hal-hal anu anjeun resep paling waktos dimana anjeun janten prioritas sareng kabutuhan sareng kahoyong batur ditetepkeun pageuh dina tukang roti. 'Waktu kuring' ieu sami pentingna pikeun kasihatan anjeun sacara umum sapertos tuangeun anu leres, olahraga, cekap bobo, sareng tetep terhidrasi.
13. Anjeun Réaksi Goréng Pikeun Dunya Sakuriling Anjeun
Sakumaha Viktor Frankl kantos nyarios, 'Sadayana tiasa dicandak tina hiji lalaki tapi hiji hal: anu terakhir tina kabébasan manusa - pikeun milih sikepna dina kaayaan anu ditangtoskeun, pikeun milih jalan nyalira.'
Sareng anjeunna leres anjeun salawasna ngendalikeun kumaha réaksi anjeun kana kaayaan anu anjeun nyanghareupan, sareng dunya anu langkung lega. Anjeun tiasa ngalaman sababaraha jalma anu henteu pikaresepeun dina kahirupan anjeun, sareng anjeun ogé tiasa ngarasa pundung ku naon anu anjeun tingali dina berita, tapi ngantepkeun ieu dugi ka anjeun ngan ukur bakalan ngusahakeun lapangan énergi anjeun langkung jauh.
Pikiran anjeun maénkeun peran penting dina kumaha anjeun nyanghareupan sapanjang hirup. Kengingkeun sababaraha kamampuan kontrol pikeun aranjeunna tiasa nyegah émosi anu teu pikaresepeun sapertos amarah atanapi sieun teu meunang pijakan. Ieu ngan ukur bakalan stabil pikeun énergi fisik, méntal, émosional, sareng spiritual anjeun.
Naha éta karaos énergi anjeun aya di mana-mana ayeuna? Naha anjeun tiasa hubungan sareng kumaha sababaraha titik di luhur anu nyababkeun henteu saimbangna batin ieu? Ninggalkeun komentar dihandap kanggo ngabagi pikiran sareng pendapat anjeun.
