Abdi gaduh pikiran hariwang. Abdi henteu hariwang sadaya waktos, tapi dina kaayaan anu tangtu sareng alesan khusus, tingkat kahariwang kuring naék luhur jalma-jalma.
Kuring parantos sapertos kieu salami kuring tiasa émut, tapi kuring badé terang yén perasaan hariwang ieu sanés hal anu kuring kedah hirup salami hirup. Kuring ayeuna yakin yén mungkin pikeun kuring pikeun ngarobih cara pikiran kuring ngaréspon kaayaan anu ditetepkeun sareng ngirangan, bahkan bahkan tiasa meringankeun, guligah méntal sareng fisik kuring.
Kuring nyerat tulisan ieu kanggo masihan ka anjeun, jalma anu maca ieu, ngarepkeun kapayunna. Abdi hoyong anjeun ngalaman kayakinan anu sami ieu kana kamampuan anjeun pikeun ngarobih pikiran pikeun ngungkulan masalah kahariwang anjeun.
Kapercayaan kuring parantos sumping berkat pamahaman anu kuring kéngingkeun tina maca buku ngeunaan nueroplasticity - dina basa sanésna, kamampuan otak pikeun ngarobih nyalira, pikeun ngawangun sambungan saraf anyar anu ngamungkinkeun némbalan béda-béda pikeun dunya luar sareng lebet.
cinta tanpa kantétan nyaéta cinta murni
Kuring moal ngasuh anjeun kalayan sagala detil, tapi sigana kuring jelas yén ku ngagunakeun latihan khusus, uteuk tiasa robih ku cara cara mindahkeun bias na jauh tina anu ngancam atanapi setrés sareng anu henteu ngancam sareng tenang.
Bacaan anu langkung penting dina kahariwang (tulisan teras di handap):
- Kahariwang anu seueur fungsina langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun
- 8 Hal Anu Anjeun Laksanakeun Kusabab Kahariwang Anjeun (Bahawa Anu Batur)
- 6 Penegasan anu Kuat Pikeun merangan Setrés sareng Kahariwang
- Kahariwang TEU salah sahiji ti 10 hal ieu
Élmu éta parantos ngembangkeun mangtaun-taun sareng aya usaha anyar pikeun nyandak éta sareng ngajantenkeun latihan anu épéktip pikeun jalma sapopoe.
Kalayan diémutan ieu, kuring badé nyobian sareng nganggo salah sahiji atanapi langkung tina program ieu sacara rutin pikeun ngarobih cara otak kuring ningali kaayaan anu ngakibatkeun kahariwang:
Kaulinan Wajah Anu Ambek / Bingah : ieu mangrupikeun gim online gratis anu mimiti kuring sadar nalika nonton épisode BBC Horizon dimana anu nampilkeunana, Michael Mosley, ngagunakeunana pikeun nyobaan sareng ngirangan tingkat stres na (rada hasil). Intina anjeun naroskeun pikeun milarian sareng milih hiji wajah anu bagja diantara grid anu henteu bahagia atanapi ambek. Éta ogé sayogi salaku Aplikasi ios .
kumaha carana janten teu aman sareng timburu
The Mood Mint App : ieu sami sareng di luhur dina éta nunjukkeun anjeun pilihan raray sareng naroskeun ka anjeun pikeun milih anu bahagia, tapi aya ogé gim sanés anu tiasa ngabantosan museurkeun uteuk kana positip tibatan anu négatip
Aplikasi Zen Pribadi : aplikasi ieu ngabutuhkeun anjeun pikeun nuturkeun gambar anu seuri sareng animasi dina layar telepon anjeun bari henteu merhatoskeun pameunteu Sprite anu ambek. Éta sayogi dina IOS.
Katiluna pilihan ngagaduhan sababaraha panilitian ilmiah di tukangeun aranjeunna sareng nalika aranjeunna henteu kedah dianggo salaku perlakuan nyalira pikeun kasus kahariwang anu langkung serius, aranjeunna ditawarkeun salaku cara pikeun jalma biasa pikeun ngirangan tingkat kahariwang sareng setrés umumna.
Kuring bungah dina prospek kaulinan anu dipimpin ku panilitian anu ngagaduhan kamampuan pikeun ngarobih otak anjeun pikeun kapentingan anjeun.
Kuring ngaharepkeun masihan anjeun pembaruan di sawatara titik ka hareup, tapi pikeun ayeuna, kuring bakal ngadorong anjeun pikeun nyobaan hiji atanapi sababaraha hal di luhur (dua gratis, hiji mayar) sareng tingali naha aranjeunna ngabantosan.
Naon waé anu memicu pikiran hariwang anjeun, kuring hoyong masihan anjeun rasa nyata kasempetan sareng pemberdayaan sareng tulisan ieu. Abdi hoyong anjeun tiasa ngabayangkeun masa depan dimana kahariwang anjeun kirang parna, dugi ka titik éta henteu deui ngaganggu anjeun atanapi nyegah anjeun ngalakukeun sababaraha hal.
ninggalkeun sagalana balik sareng ngamimitian deui
Kuring miharep anjeun ogé dina perjalanan anjeun sareng ngadorong anjeun tinggalkeun koméntar ieu di handap upami sareng iraha anjeun gaduh hasil pikeun dilaporkeun!
Ngagentoskeun geter,
Steve
