Naha anjeun nembé gandéng atanapi dina hubungan jangka panjang anu peryogi sakedik dorongan, ieu sababaraha tip hébat kumaha ngawangun, sareng ngajaga, percanten ka pasangan anjeun.
Ieu mangrupikeun hal anu tiasa ngamimitian dilakukeun sareng ngadorong aranjeunna, atanapi ideu anu tiasa dianggo babarengan.
kumaha carana terang upami kuring resep anjeunna
Milarian naon anu cocog pikeun anjeun sareng lengket éta! Kapercayaan ngeunaan komitmen jangka panjang anu sustainable, janten pastikeun anjeun aya dina jangka panjang.
1. Ngerjakeun gaya komunikasi anjeun.
Komunikasi mangrupikeun cara konci pikeun ngawangun kapercayaan kana hubungan anjeun.
Éta hartosna milari gaya sareng cara komunikasi anu cocog pikeun anjeun duaan, teras milarian cara pikeun ngajaga sareng ngahargaan éta.
Komunikasi jauh teuing ti ngan ukur tiasa gaduh paguneman atanapi diskusi - éta ngeunaan ngabéjaan pasangan anjeun kumaha anu anjeun leres-leres raoskeun (langkung seueur ngeunaan ieu di handap!), Nyarioskeun naon anu anjeun peryogikeun sareng pikahoyong tina aranjeunna, ngahargaan aranjeunna sareng henteu ngiringan aranjeunna, sareng netepkeun sareng nuturkeun wates (deui, langkung seueur ngeunaan ieu engké!).
Latihan kapercayaan:
Kéngingkeun raos komunikasi sareng komunikasi. Ieu salah sahiji gampang pisan, dina tiori, tapi éta bakal karasaeun janten tantangan upami éta daérah anu anjeun atanapi pasangan anjeun parantos bajoang dina jaman baheula.
Prakték nganyatakeun kabutuhan anjeun, naha éta nampi langkung sayang ti pasangan anjeun, atanapi netepkeun sababaraha wates sahingga anjeun tiasa ngaraosan waktos nyalira.
Ieu tiasa ngalibatkeun nyarios sapertos:
'Kuring ngalaman dinten anu goréng sareng kuring bakal resep nangkeup upami anjeun sanggup masihan kuring,'
atawa,
'Kuring bogoh ka anjeun, tapi kuring peryogi sababaraha rohangan, janten kuring badé ngadamel yoga nyalira wengi ayeuna.'
Pendekatan ieu komunikasi saé pisan - éta henteu nyalahkeun pasangan anjeun, janten aranjeunna sigana moal ditolak atanapi tanggel waler pikeun suasana haté anjeun, sareng éta nunjukkeun anjeun netepkeun wates sareng naroskeun naon anu anjeun peryogikeun.
Tapi komunikasi ogé ngeunaan ngadangu naon anu dicarioskeun ku jalma sanés, janten ngabiasakan ngadangukeun - leres-leres ngupingkeun - naon anu diusahakeun pasangan anjeun. Entong ngaganggu, tong nyobaan béréskeun pipikiran aranjeunna pikeun aranjeunna - ngan ukur ngupingkeun.
Ieu bakal ngawangun kapercayaan kana hubungan anjeun sabab anjeun duanana bakal ngarasa tiasa nganyatakeun diri sareng terang yén anjeun nguping. Éta mangrupikeun tanda hormat, sareng hormat mangrupikeun pondasi kapercayaan.
2. Prakték jujur.
Anjeun panginten panginten tiasa ngaramal anu ieu, tapi upami anjeun teras-terasan kabuka ngeunaan perasaan anjeun, pasangan anjeun moal ngagaduhan kasempetan pikeun héran kumaha perasaan anjeun atanapi naon anu aya dina pipikiran anjeun.
Beuki kabuka anjeun, rutin, kirang kabutuhan aranjeunna kedah ragu atanapi patarosan kumaha jujur anjeun mahluk ngeunaan hal-hal ageung.
Ieu bakal ngabantosan kapercayaan pasangan anjeun kana naon anu anjeun carioskeun, sareng kumaha kalakuan anjeun. Éta bakal ngaleungitkeun kahariwang aranjeunna ngeunaan naha aranjeunna tiasa percanten ka anjeun, sabab maranéhna bakal terang yén anjeun nyarios anu leres.
Ieu ogé bakal ngadorong pasangan anjeun ngaraos langkung raoseun pikeun ngungkapkeun parasaan nyalira, sareng bakal ngabantosan anjeun duaan langkung percaya diri dina hubungan.
Latihan kapercayaan:
Ngamimitian leutik, sareng muka ngeunaan kumaha parasaan anjeun rasa ngeunaan hal anu patok low dina hal hubungan anjeun.
Éta hartosna, daripada ujug-ujug ngaku yén anjeun benci ka kolot pasangan anjeun, jujur ngeunaan hal 'kirang penting,' sapertos kumaha anjeun resep nalika aranjeunna masak kari tinimbang cabé, salaku conto.
Éta sigana konyol pisan, tapi éta bakal ngabantosan anjeun pikeun teu raoseun dina nganyatakeun parasaan saleresna.
Anjeun bakal janten langkung percaya diri nalika ngeunaan kajujuran, sareng pasangan anjeun bakal mimiti sadar yén anjeun nyaéta jujur ngeunaan perasaan anjeun.
Aranjeunna bakal biasa pisan ka anjeun ngan ukur nyarioskeun anu saleresna, yén aranjeunna moal ngaraos peryogi patarosan anjeun ngeunaan hal-hal anu langkung ageung, nalika aranjeunna datang.
3. Rendah haté.
Nalika anjeun dina hubungan anu anyar, utamina, éta tiasa pisan pikabitaeun pikeun kaluar-sadaya sareng nunjukkeun ka jalma anu anjeun resep kumaha endah anjeun.
Ieu sigana siga ide anu saé, sabab anjeun hoyong ngadamel kesan anu hébat, tapi éta bakal tungtungna ngajantenkeun jalma anu sanésna asa rada teu aman atanapi henteu yakin kana naon anu lumangsung.
kakuasaan romawi sareng usos
Éta panginten mimiti hariwang yén anjeun yakin pisan, anjeun henteu leres-leres meryogikeunana dina kahirupan anjeun, sareng aranjeunna bakal mulai hariwang ditolak ku anjeun.
Sanaos éta ngagaduhan hajat anu saé, kapercayaan anjeun panginten tiasa janten gagabah atanapi percaya diri ka jalma-jalma anu merjuangkeun harga diri nyalira.
Latihan kapercayaan:
Hayu diri anjeun hina sareng jalma anu anjeun resep. Nampi éta, ku anjeun janten diri, anjeun muka diri pikeun ditolak, tapi ogé kana hubungan anu langkung asli.
Hayu diri anjeun konyol sareng goblog, sareng nyarioskeun hal-hal anu dipikaresep ku anjeun, bahkan upami anjeun pikir anjeun bakal katingali siga anu gélo.
Ieu bakal nunjukkeun ka jalma anu anjeun resep, atanapi pasangan anjeun, yén anjeun tiasa seuri dina biaya anjeun nyalira sareng anjeun henteu kabengbat ku kumaha jalma sanés ningali anjeun.
Éta panginten sapertos cara anu anéh pikeun ngawangun kapercayaan, tapi éta tiasa dianggo! Langkung seueur aranjeunna tiasa ningali anjeun pikeun saha anjeun sareng beuki sadar yén anjeun betah dina diri anjeun, beuki aranjeunna bakal rumaos aranjeunna tiasa percanten ka anjeun.
Anjeun moal percanten ka batur anu éta teuing menawan, teuing sopan, teuing diparaban saurna, leres? Anjeun sigana bakal langkung kamungkinan pikeun percanten ka jalma anu kukulutus sareng seuri, sareng ngajantenkeun anjeun raoseun sareng dihargaan.
4. Milik kana kasalahan anjeun.
Ieu mangrupikeun hal pikeun anjeun sareng pasangan pikeun digarap, tapi, upami anjeun anu maca ieu, anjeun panginten kedah janten jalma anu nempatkeun usaha sakedik deui dina mimiti kéngingkeun bola.
Bagian tina hubungan anu séhat, percanten nyaéta ngaku nalika anjeun salah.
Henteu kedah dina cara mandiri atanapi tipe syahid, tapi anjeun kedah terang-terangan ngakuan lamun anjeun parantos ngalakukeun kasalahan atanapi ngaganggu perasaan pasangan anjeun tanpa ngan ukur sabab.
Ku ngalakukeun ieu, anjeun ngantepkeun pasangan anjeun terang yén anjeun ngahargaan aranjeunna sareng anjeun ngupingkeunana. Anjeun daék nampi anjeun salah, sanaos teu tiasa didamel ku kareueus anjeun, demi kabaikan anu langkung ageung sareng demi hubungan anjeun.
Ieu nunjukkeun pasangan anjeun yén anjeun ngeunaan miara aranjeunna, sareng bakal ngabantosan aranjeunna komunikasi langkung kabuka sareng anjeun. Upami aranjeunna terang yén anjeun bakal ngahampura, sareng ngobrol sacara terbuka ngaraos kuciwa atanapi ngahianat, aranjeunna bakal langkung komitmen pikeun ngajantenkeun hal tiasa dianggo sareng anjeun, sareng anjeun tiasa silih percanten.
Upami pasangan anjeun henteu kantos nyarios punten pikeun ngaganggu anjeun, anjeun moal ngaraos yakin kana hubungan sareng sigana moal hoyong percanten ku haté anjeun.
Latihan kapercayaan:
Dimimitian ku ngaku kumaha perasaan pasangan anjeun. Peunteun naha ieu mangrupikeun atanapi henteu naha anjeun parantos maénkeun bagian atanapi upami éta sanés.
Éta hurung dasar, tapi fokus kana paripolah pasangan anjeun bakal ngabantosan anjeun ngembangkeun kasadaran anu langkung jero ngeunaan skala émosina, utamina upami hubunganna kawilang énggal.
Ngakui yén anjeun parantos nyumbang kana perasaan négatipna, upami anjeun gaduh, sareng bejakeun aranjeunna terang.
'Hapunten abdi tumaros X sareng parantos ngajantenkeun anjeun siga Y. Abdi moal ngalakukeun deui sabab kuring henteu hoyong nganyenyeri anjeun.'
Sawatara garis ieu mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian upami anjeun henteu yakin kumaha komunikasi hal-hal sapertos ieu.
Hayu aranjeunna terang yén anjeun ningali atanapi ngupingkeun perasaan aranjeunna, anjeun ngartos naon anu anjeun parantos laksanakeun anu nyumbang, sareng anjeun bakal ngalakukeun anu pangsaéna pikeun nyegah kajadian ieu deui.
Ngalakukeun ieu langkung waktos bakal nunjukkeun pasangan anjeun yén aranjeunna tiasa percanten ka anjeun, sabab aranjeunna terang yén anjeun cukup sadar pikeun ngawas kabiasaan anjeun nyalira.
Ieu ogé cara halus pikeun ngenalkeun wates hubungan anjeun - deui, hébat upami anjeun henteu lami pisan ngahiji.
Salaku conto, anjeun nyungkeun hapunten pikeun ngagoda batur nalika anjeun mimiti bobogohan nunjukkeun aranjeunna yén anjeun sadar yén henteu kunanaon - ieu ngajantenkeun aranjeunna teras yakin yén anjeun ayeuna terang batas-batas sareng éksklusifitas hubungan anjeun. Éta nguatkeun komitmen anjeun ka pasangan anjeun sareng ngakibatkeun hubungan anu langkung séhat, percanten.
Koncina di dieu nyaéta leres-leres hartosna éta nalika anjeun nyarios yén anjeun bakal nyobian henteu ngalakukeun éta deui. Upami anjeun sababaraha kali ngalawan kecap anjeun sareng ngulang kasalahan anu sami, éta bakal ngarugikeun kapercayaan pasangan anjeun ka anjeun ku cara anu gedé.
usos sareng roman ngarajaan
5. Janten rentan.
Pikeun seueur urang, kapercayaan diwangun dina waktos anu sesah. Éta kabentuk sareng dikuatkeun ngalangkungan tantangan, sabab éta mangrupikeun waktos-waktos urang sadar saha anu urang tiasa leres-leres ngandelkeun sareng saha anu tiasa ngadukung kami ku cara-cara anu urang kedah dirojong.
Upami anjeun hoyong ngawangun langkung percanten sareng pasangan anjeun, anjeun tiasa mimitian ku janten langkung rentan. Éta hartosna ngantepkeun aranjeunna ningali anjeun nalika anjeun kesel, ngantepkeun aranjeunna terang naon anu anjeun sieun, sareng ngantepkeun aranjeunna nguping hariwang sareng karesahan anjeun.
Éta panginten asa pikasieuneun pisan, utamina upami anjeun rada énggal dina hubungan ieu. Tapi anjeun bakal pas janten nyaman sareng leres-leres aya di payuneun pasangan anjeun.
Éta ogé bakal ngadorong aranjeunna supaya penjaga langkung seueur sareng anjeun, sabab aranjeunna bakal sadar kumaha ngabebaskeun sareng ngamankeun éta.
Beuki anjeun terang yén anjeun duaan janten diri sorangan, kirang aya anu hariwang - saurna, upami anjeun duanana atah sareng asli, naon deui anu kedah disumputkeun?
Latihan kapercayaan:
Mimitian alit, sapertos biasa sareng latihan sapertos kieu. Daripada nahan saatos dinten anu goréng di tempat damel, contona, kabuka ka pasangan anjeun ngeunaan kumaha parasaan anjeun.
Upami anjeun ngalaman hariwang sareng asa rada ditarik atanapi introvert, hayu diri anjeun rentan dihareupeun pasangan anjeun ku ngajelaskeun aranjeunna naon parasaan éta pikeun wanda anjeun.
Langkung seueur anjeun tiasa ngantepkeun penjagaan anjeun sareng leres-leres nyalira (sanaos anjeun nangis atanapi setrés atanapi ambek!), Beuki anjeun ngantep pasangan anjeun leres-leres terang saha anjeun.
Upami masalah kapercayaan anjeun datang tina sieun ditilar, latihan ieu ogé tiasa leres-leres ngabantosan! Sakali anjeun terang yén pasangan anjeun parantos ningali unggal aspék anjeun sareng aranjeunna masih milih pikeun sareng anjeun, anjeun bakal ngaraos langkung yakin kana hubungan éta sabab anjeun henteu nahan atanapi nampilkeun vérsi 'hadé' pikeun diri anjeun. Anjeun terang aranjeunna aya di dieu pikeun anjeun anu sajati, sareng éta anu ngajantenkeun hubungan pinuh ku kapercayaan sareng kaasih.
6. Hormat wates - milik anjeun sareng aranjeunna!
Wates penting pisan dina unggal hubungan, tapi khususna dina hubungan dimana aya sababaraha prihatin ngeunaan kapercayaan.
Upami anjeun hoyong gaduh hubungan anu percanten, satia, anjeun kedah pastikeun anjeun ngahargaan wates pasangan sapertos anu anjeun sorangan!
Éta hartosna ngartos yén upami aranjeunna peryogi dinten pikeun diri pikeun ngan tiis sareng ngareset, éta sanés kusabab anjeun, sareng sanés nunjukkeun perasaanna pikeun anjeun.
Sarua, éta ngandung hartos yén anjeun kedah hormat kumaha parasaan anjeun nalika anjeun mimiti teuing kajiret ku hal-hal atanapi peryogi sababaraha rohangan.
Langkung seueur anjeun tiasa komunikasi kabutuhan ieu silih, kirang pribadi masing-masing anjeun bakal nyandak éta upami salah sahiji anjeun peryogi sababaraha waktos downtime. Anjeun bakal ngamimitian sadar yén a) éta mangrupikeun hakna pikeun salaku individu pikeun hoyong sababaraha waktos nyalira, sareng b) langkung saé pikeun hubungan dina jangka panjang.
Latihan kapercayaan:
Ajak pasangan anjeun pikeun nganyatakeun kabutuhan sareng watesna ku ngalakukeun hal anu sami nyalira.
Ngadamel percakapan anu jujur sareng aranjeunna sateuacan ujug-ujug ngaluncurkeun 'Abdi peryogi waktos nyalira sareng anjeun kedah kaluar!' - percanten ka kami, ieu moal turun ogé.
Sabalikna, nyarios ka pasangan anjeun sareng pastikeun anjeun ngantepkeun aranjeunna terang yén ieu mangrupikeun hal anu tiasa anjeun laksanakeun sareng duanana sami-sami nguntungkeun.
Hayu aranjeunna terang yén éta sanés ngeunaan kumaha parasaan anjeun ngeunaan silih, tapi éta séhat pikeun hubungan jeung bakal ngajadikeun hal hadé dina cara sustainable.
Teras mimitian nyarios sapertos, 'Kuring henteu ngaraos raoseun nyalira, janten panginten panginten tiasa cicing di abdi wengi ayeuna - tapi hayu urang ngalakukeun anu saé babarengan énjing énjing.'
Ieu saé, sabab ngamungkinkeun aranjeunna terang naon anu anjeun peryogikeun (rohangan) sareng kunaon (anjeun henteu ngaraos 100%) sareng anjeun masih paduli ka aranjeunna sareng hoyong nyéépkeun waktos sareng aranjeunna dina istilah anu langkung saé (ngalakukeun hal babarengan gancang).
kumaha terang langkung seueur perkawis nyalira
7. Nelepon kuciwa.
Upami anjeun atanapi pasangan anjeun konsistén ngaloloskeun komitmen anu anjeun lakukeun séwang-séwangan, sapertos pendak kanggo tuangeun atanapi gaduh nu paguneman, anjeun duanana disrespecting hubungan.
Percanten ka batur hartosna nempatkeun iman anjeun ka aranjeunna, anu tiasa sesah nalika aranjeunna teras-terasan samar-samar atanapi miceunan hal-hal anu anjeun raoskeun penting.
Pasangan anjeun panginten henteu sadar kumaha pentingna tanggal wengi pikeun anjeun, ngarah panginten aranjeunna henteu kunanaon pikeun jaminan hiji waktos.
Anjeun panginten parantos nyarios ka aranjeunna yén anjeun henteu kunanaon, atanapi bahkan nyarios sapertos, 'Leres, kuring teuing capé ogé hayu urang ngajadwalkeun deui,' kusabab anjeun kesel sareng hoyong sikat sareng polah siga anjeun henteu leres-leres paduli.
Éta réaksi anu cukup standar, tapi éta ngajantenkeun pasangan anjeun ngémutan yén anjeun henteu leres-leres paduli, ngarah tiasa ngalakukeun deui tanpa ngaganggu anjeun.
Upami aranjeunna henteu ngalaman réaksi négatip tina hiji hal, aranjeunna moal terang ayeuna pikeun ngalakukeunana - masuk akal, leres?
Latihan kapercayaan:
Teu aya anu tiasa maca pikiran, janten latihan ieu peryogi komunikasi sareng jujur ngeunaan perasaan anjeun - dua aspek konci hubungan anu percanten anu parantos kami sebatkeun di luhur.
Mimitian ku nyarios ka pasangan anjeun upami aranjeunna parantos ngalaksanakeun hal anu matak hanjelu. Henteu unggal waktos, tangtosna, salaku éta henteu adil sareng teu réalistis mikir yén batur moal pernah nganyenyeri parasaan anjeun!
Sabalikna, wartoskeun ka aranjeunna yén anjeun ngarepkeun nyéépkeun waktos kualitas sareng aranjeunna, sareng anjeun hoyong aranjeunna ngahargaan komitmen anu dilakukeun ka anjeun.
Anjeun tiasa ngajelaskeun yén ieu ngajantenkeun anjeun ngaraos dihargaan sareng dipiara, sareng anjeun resep janten tinimbangan dina kahirupan aranjeunna.
Langkung seueur anjeun tiasa terbiasa ngabagi parasaan ieu sareng mastikeun anjeun duaan ngajénan jangji anjeun ka silih, beuki percanten anjeun bakal resep sareng pasangan anjeun.
8. Candak waktos anjeun.
Percanten henteu kajantenan sapeuting!
Upami anjeun maca tulisan ieu, éta panginten janten sabab anjeun rada hariwang ngeunaan hubungan anjeun, atanapi kusabab aya kajadian sareng pasangan anjeun dina jaman baheula pikeun anjeun naroskeun kumaha anjeun tiasa, atanapi kedah, percanten ka aranjeunna.
Émut yén ngawangun kapercayaan kana hubungan, sareng meunangkeun deui kapercayaan ka pasangan anjeun, tiasa nyandak waktos.
Anjeun henteu 'gagal' atanapi 'sauyunan' ngan ukur pikeun nyandak lalaunan sareng silih kenal, sareng hubungan, kalayan kagancangan anjeun nyalira.
Kapercayaan anu diwangun ku sababaraha waktos peryogi kasabaran, sareng sanés ngeunaan hiji kalakuan romantis anu ageung, tapi ngeunaan cara-cara saderhana anu anjeun sareng pasangan anjeun tiasa nunjukkeun anjeun silih percanten.
Latihan kapercayaan:
Teu aya buru-buru nalika percanten kana hubungan hiji, janten luangkeun waktos anjeun sareng ngalihkeun waktos anu cocog sareng anjeun duaan. Émut yén anjeun tiasa ngobrol sareng pasangan anjeun ngeunaan ieu ogé!
Daripada ngagawekeun jalan daptar ieu sakaligus sareng ngarepkeun 'hubungan sampurna' sapeuting, tetep réalistis sareng ekspektasi anjeun.
Ku cara ieu, anjeun tiasa ngatur harepan anjeun, sareng daripada ngaraos kuciwa sareng kuciwa atanapi frustasi, anjeun tiasa nonton hubungan anjeun ngawangun ngalangkungan waktos sareng ti unggal kakuatan ka kakuatan.
*
naha aya kecap anu leuwih kuat tibatan cinta
Émut yén sadaya jelema béda, sapertos unggal hubungan. Sanaos anjeun mendakan yén sadayana dina tulisan ieu lumaku pikeun anjeun, anjeun ogé tiasa mendakan jalan nyalira sareng pasangan.
Pitunjuk ieu dimaksad janten manpaat, ogé salaku titik renungan. Daripada ngagunakeun éta salaku daptar cek, anggo salaku sumberdaya pikeun lebet ka jero sareng mikir langkung jero ngeunaan naon anu anjeun leres-leres hoyongkeun - sareng naon 'kapercayaan' anu saleresna hartosna anjeun.
Anjeun tiasa maca ieu sareng sadar yén anjeun sareng pasangan anjeun parantos atos netepkeun wates, sareng tingkat komunikasi anjeun parantos leres-leres leres.
Ku ngagaduhan pamikiran éta, anjeun bakal langkung yakin kana hubungan anjeun, terang yén anjeun parantos ngawangun pondasi anu hadé pikeun cinta sareng kapercayaan.
Émut yén anjeun sareng pasangan anjeun babarengan dina ieu, sareng anjeun tiasa ngajantenkeun ieu perjalanan refleksi sareng komitmen babarengan, nanging anu katingali pikeun anjeun.
Masih henteu yakin kumaha ngagarap kapercayaan kana hubungan anjeun? Ngobrol online ka ahli hubungan ti Hubungan Pahlawan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngémutan hal-hal sacara individual atanapi salaku pasangan. Kantun.
Anjeun ogé resep:
- Kumaha Ngawangun Deui Sareng Ngalangkungan Kapercayaan Saatos Ngabohong: 10 Henteu Tip Bullsh * t!
- Persis CARA Percanten Ka Anu Deui: 10 Cara Pikeun Diajar Ngaregepkeun Jalma
- 7 Tanda Isu Amanah + 11 Cara Ngalangkungan Éta
- Kumaha Nungkulan Rakan Anu Teu Percanten ka Anjeun: 4 Léngkah Penting!
- 9 Léngkah Pikeun Nungkulan Pengkhianatan Sareng Ngatasi Hurt
- 7 Cara Pikeun Aman Tembongkeun Kerentanan Emosi Dina Hubungan
- Kunaon Ngabohong Ku Ngaleungitkeun Samalah Nganyenyeri Sareng Ngabahayakeun Hubungan
- 17 Léngkah Pikeun Ngahampalan Rakan Selingkuh Sareng Ngalangkungan henteu satia
