Jalma anu ngagolér gigireun pameget anu bobo na tiasa gaduh gambar méntal anu ngadadak kumaha gampangna pikeun maéhan aranjeunna nalika saré. Pamikiran éta sigana bakal ngaheureuykeun sareng ngaganggu aranjeunna. Aranjeunna tiasa ngagoler sadayana wengi, éra yén pamikiran sapertos kitu bakal pernah ngalangkungan pikiranana.
kumaha carana ngabejaan lamun babaturan anu palsu
Naha aya anu parah sareng aranjeunna pikeun mikirkeun hal sapertos kitu?
Naha pikiran ieu mangrupikeun tanda peringatan dini tina aranjeunna janten pembunuh sérial anu gélo?
Naha aranjeunna leres-leres gaduh kainginan bawah sadar pikeun rajapati pasanganna?
Nya, henteu. Acak - sareng sering telenges atanapi anu sanésna ngaganggu - imajinasi sapertos kieu katelah 'pamikiran anu ngaganggu,' sareng sadayana ngagaduhan éta.
Dulur-dulur.
Aranjeunna condong ngaheureuykeun kami nalika aranjeunna muncul, sabab biasana kaluar ti mana-mana sareng sigana asalna dina reses paling poek tina psyches urang. Nyaan, éta ngan ukur pikiran acak dina skéma otak urang anu kantos aktip.
Intrusi anu ngaganggu urang
Imajinasi urang henteu pernah lirén damel, tapi kaseueuran waktos urang henteu leres-leres merhatoskeun pikiran-pikiran anu ngaleos ngaliwatan otak urang salami siang, sabab éta henteu leres mangaruhan urang dina émosional tingkat.
Ieu conto: anjeun nuju linggih di méja anjeun di tempat damel, nyobian konsentrasi kana hiji hal anu bakal bérés dinten, sareng ujug-ujug (kaluar ti SAHA SIA), anjeun heran naon anu raoseun Lasagna upami éta didamel kalayan irisan sésana pizza sanés mi biasa. Anjeun panginten lirén sakedap pikeun merhatoskeun éta, pikir 'huh, éta panginten tiasa saé,' teras teraskeun damel tanpa masihan perhatian deui.
Upami kitu, anjeun disisihkeun ku pamikiran anu anjeun herankeun sapertos anjing anjeun, sigana anjeun bakal terang yén karéta anjeun panginten lengkep kaganggu, sareng anjeun bakal nyéépkeun sababaraha jam ka payun anu heran WTF SIRI ?! Anjeun resep anjing sareng OMG kumaha anjeun panginten panginten mikirkeun hal sapertos kitu?
Anjeun panginten tiasa ngamuat sadaya poto anjing anjeun dina telepon anjeun sareng nangis waé yén pamikiran anu pikareueuseun kantos ngalangkungan pikiran anjeun sareng jalma anu pikasieuneun anjeun sareng anjeun moal pernah tuang daging deui sareng anjeun bakal nangkeup Mr. Woofles nepi ka popotong nalika anjeun dugi ka bumi sareng sareng…
Duanana éta mangrupikeun conto pamikiran anu ngaganggu, tapi lasagna pizza travesty (atanapi jenius?) Gampang dipecat sabab sanés poko anu tabu kalayan reaksi émosional anu kuat. Pamikiran éta tiasa ngalir kaluar tina pipikiran anjeun kalayan gampang sapertos ngalir sabab jiwa anjeun ngan ukur ngakuan éta salaku panyusud samentawis éta, sareng henteu ngémutanana.
Di sisi anu sanésna, réaksi parah tuur-tuur pikeun ngan saukur ngarugikeun mahluk anu anjeun resep, sumawona tuang anjeunna, pencét titik nyeri sadayana sél abu leutik anjeun. Dahar daging anjing mangrupikeun hal anu tabu pisan dina kaseueuran budaya, sareng kaseueuran urang diajarkeun ti dinten ka payun yén anjing téh babaturan sareng urang henteu tuang babaturan urang. Piaraan urang mangrupikeun anggota kulawarga pikeun kami, sareng kami ngagaduhan hubungan émosional anu kuat sareng aranjeunna, janten nalika pamikiran acak nyerang kord ku haté sanésna sareng kendang tabu ... aya cacophony méntal anu teu tiasa diémutan.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- Upami Anjeun Tiasa Maca Pikiran Jalma, Anjeun Kersa Diajar Ieu Ngeunaan Diri
- 6 Penegasan Pikeun Ngulang Nalika Anjeun Langkung Mikir
- Psikologi Sublimasi Sareng Kumaha Nganggo Kana Hirup Anjeun
Dwelling Ngajantenkeun Pikiran Nyusahkeun Langkung Raheut
Nalika pamikiran anu ngaganggu sapertos pai anak anjing datang, urang condong méréskeun, anu ngan saukur masihan kakuatan. Daripada ngan ukur oyag sareng ngantepkeun, urang cicing, sareng mamah di dinya, nyobian ngartos ti mana asalna na kunaon. Naha anjeun leres-leres nyimpen sababaraha kahayang bawah sadar pikeun ngahakan anjing anjeun? Naha ieu panginten mangrupikeun tanda peringatan dini tina panyakit méntal anu parah? Jst.
hal anu kedah dilakukeun nalika anjeun bosen jadi naraka
Pikiran sapertos spiral ieu ka luar sareng ngajantenkeun urang hariwang sabab kami henteu hoyong gaduhna, tapi rumaos kami henteu gaduh kontrol ka aranjeunna. Sacara fisik, urang tiasa ningalikeun gejala sapertos palpitations jantung sabab émosi négatip ngabalukarkeun tarung / réspon hiber dina diri urang.
Urang tiasa janten gangguan obsesip-kompulsif (OCD) sabab unggal-unggal urang ningali gambar anjing, éta panginten panginten tuang anjeunna janten émutan, anu micu kahariwang sareng ngajantenkeun urang obsesip ngeunaan ngajalankeun pamikiran jauh.
Kami terus-terusan ngawaskeun pikiran sapertos kieu, tapi kalakuan pisan pikeun mariksa naha aranjeunna masih aya tiasa ngajantenkeun aranjeunna muncul, sami sareng cara nyabak perban moyok pikeun mariksa naha éta penyembuhan bakal nyababkeun éta pikeun muka deui.
Pikiran ieu Sempurna Normal, sareng Kitu Anjeun
Upami aya kajadian sapertos kieu ka anjeun, tarik napas panjang, sareng tenang. Lumayan saha waé anu kantos anjeun kenal parantos ngagaduhan pamikiran sapertos kieu, tapi urang jarang ngaku éta ka jalma séjén. Barina ogé, upami aranjeunna ngaganggu urang, aranjeunna pasti bakal ngaganggu batur, sareng urang cukup ku kaayaan kamelang sosial jeung sindrom imposter tanpa nambihan deui suluh kana seuneu éta, hatur nuhun pisan.
Pikiran ieu asalna di dunya liar ti pingsan urang pikiran, anu dimana sadayana kreativitas urang asalna. Éta tempat seniman sareng panulis ngagaduhan inspirasi pikeun lukisan sareng carita, sareng dimana impian urang lahir.
Upami anjeun hudang dina hiji énjing saatos kaayaan impian anjeun mendakan diri anjeun kirik kana anak anjing anjeun, kamungkinan anjeun panginten 'sial suci, éta mangrupikeun impian anu goréng' sareng ngocok nalika nginum kopi énjing anjeun. Anjeun tiasa ngarangkul anjing anjeun sakedik langkung panjang tibatan biasana, tapi anjeun moal kaganggu sacara serius kumargi, éta ngan ukur impian, leres?
Kusabab pamikiran ieu asalna dina alam bawah sadar, tiasa janten kamungkinan aranjeunna diideuan ku hal anu sacara sadar sadar atanapi ngaganggu anjeun. Anjeun panginten tiasa ngémutan carita ngeunaan jalma anu ngadahar anjing di nagara sanés sareng éta ngaganggu anjeun dina waktos éta, tapi anjeun ngadorong kumisan kumargi anjeun ngaraos kaganggu.
Ku neken éta, éta panginten tiasa nempatkeun dirina dina alam bawah sadar anjeun dugi ka dipicu ku anu sanés, anu ngajantenkeunana di payuneun sareng ngagolkeun anjeun tina proyék anu sakuduna anjeun damel.
Konci pikeun ngungkulan pamikiran anu ngaganggu ieu sadayana aya kumaha urang réaksi ka aranjeunna . Upami aranjeunna ngajempolan anjeun dina waktosna, henteu kunanaos nyéépkeun waktos sakedik pikeun mikir 'wow, éta aya sababaraha anu ngaco di ditu,' teras ngantep pamikiran GO.
Ngenalkeun aranjeunna naon ari aranjeunna, sareng cobi henteu ngagaduhan jinis anu teu sadar kana aranjeunna kalakuan pikasieuneun éta anu bakal ngajantenkeun tetep dina pikiran anjeun. Entong nyobian ngabayangkeun éta ngalayang jauh ti anjeun dina jinis tapa Vulcan ngan ukur fokus kana hal anu sanés, sareng tong teras-terasan ngarobah pikiran anjeun ka antar operator pikeun ningali naha éta parantos teu acan.
Upami anjeun kakurangan tina OCD, gangguan kahariwang, PTSD, atanapi déprési, panginten janten sakedik langkung hésé pikeun anjeun ngantepkeun pipikiran ieu, sareng éta henteu kunanaon. Cobian waé tetep tenang, sareng cobian sababaraha mékanisme anu béda pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan aranjeunna. Kedah pipikiran anu ngaganggu leres-leres ngaganggu anjeun sareng ngaganggu kahirupan sadidinten, ngobrol sareng ahli terapi atanapi panyayogi kasihatan sanés. Aranjeunna tiasa damel sareng anjeun pikeun milari téhnik anu paling cocog pikeun anjeun, pikeun ngabantosan anjeun diajar kumaha ngantepkeun jinis-jinis pikiran ieu nalika timbul.
