Sadayana janten ambek-ambekan kadang-kadang, tapi panineungan hiji jalma kadang tiasa janten cukang lantaranana.
Tapi kumaha, naha, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun?
Éta anu bakal kami ngajajah dina tulisan ieu.
Ieu mangrupikeun sababaraha alesan inti naha jalma introvert panginten raos ambek saatos interaksi sosial anu berkepanjangan, ditambah sababaraha naséhat pikeun introvert sareng non-introvert.
naon anu kudu dilakukeun lamun anjeun hate babaturan anjeun
1. Aranjeunna capé.
Bayangkeun leres-leres capé pisan - jinisna rasa capé anu rongkah pisan saatos bobo anu wengi.
Ieu introvert saatos teuing bersosialisasi.
Ieu kajantenan sabab uteuk introvert nyaéta sénsitip pisan kana dopamin , neurotransmitter kimia anu dileupaskeun nalika jalma kalibet dina hal anu ngarangsang atanapi anu pikabungaheun ... sapertos nyarios sareng janten jalmi sanés.
(Kami nyarankeun pisan anjeun pikeun maca pituduh kami ngeunaan naon sih hartosna janten introvert anu ngalebetkeun sadaya cara otakna bénten sareng anu ékstrovert.)
Jalma introvert gancang sangsara tina burnout sosial sareng ngalaman kakuatan énergi salaku hasilna.
Nalika hiji jalma - introvert atanapi extrovert - lemes sacara mental, wajar pikeun aranjeunna janten langkung ambek.
2. Aranjeunna moal tiasa konsentrasi.
Pikiran jalma introvert condong sibuk dina waktos anu pangsaéna, tapi nalika sareng saatos jaman bersosialisasi, éta duka kali.
Ieu nyusahkeun pikeun aranjeunna konsentrasi kana naon waé.
Aranjeunna condong zona kaluar tina naon waé anu lumangsung di sakuriling aranjeunna salaku pikiran maranéhna buzzes ku pikiran.
Janten upami sababaraha permintaan atanapi permintaan dilakukeun ti aranjeunna dina waktos ayeuna, uteuk aranjeunna henteu tiasa ngatur éta sareng aranjeunna panginten tiasa néwak saha waé anu ngadamelna.
Éta cara aranjeunna nyarios, 'Punten, henteu deui, sanés ayeuna, sanés nalika kuring nuju berjuang.'
5 detik lagu usum panas
3. Aranjeunna henteu tiasa mikir jelas.
Henteu mampuh konsentrasi hartosna introvert henteu tiasa mikir jelas, rasional, atanapi logis.
Ieu tiasa nyegah aranjeunna tina ngalakukeun hal-hal anu biasana aranjeunna tiasa lakukeun.
Teu bisa dilawan, ieu nyababkeun hanjelu anu teras tiasa mujudkeun dina a tingkah polah, watekna gancang ambek.
Pikirkeun cara kieu: upami anjeun kedah leres-leres pokus kana hiji hal sareng jalma ngaganggu karéta anjeun, panginten anjeun bakal rada ngaganggu.
Nya, ieu introvert saatos seueur teuing interaksi sosial, henteu masalah naon anu aranjeunna nyobian ngahontal.
Kaseueuran hal janten perjuangan dugi ka aranjeunna ngeusi ulang batréna.
4. Aranjeunna teu tiasa nganyatakeun diri.
Otak anu lemes ku introvert ngajantenkeun hésé pisan pikeun aranjeunna pikeun ngutarakeun pikiran sareng parasaan.
Sagalana janten pisan luar biasa na aranjeunna henteu terang kumaha komunikasi ieu ka batur , utamina ka jalma-jalma anu langkung extrovert anu henteu tiasa ngaitkeun kana pangalaman introvert.
Sareng nalika jalma henteu ngartos naha jalma introvert paripolah cara aranjeunna (contona mundur, hoyong janten nyalira, janten sepi, sareng sajabana), introvert janten frustasi sareng lashes.
Éta hiji-hijina cara aranjeunna terang kumaha carana supaya sababaraha urang hormat kabutuhna nyalira.
5. Aranjeunna ngalaman gejala fisik.
'Hangover introvert' mangrupikeun frasa anu dianggo pikeun ngajelaskeun kumaha perasaan introvert saatos kontak sosial anu berkepanjangan.
Ieu nyertakeun seueur poin di luhur, tapi sapertos anu mabok anu disababkeun ku alkohol, éta ogé sering aya pangaruh fisik.
Nyeri sirah umum, sareng gejala sapertos lieur, nyeri otot, sareng gangguan tummy ogé bisa lumangsung.
Teu heran, teras, yén introvert tiasa janten sakedik kirang toleran sareng sakedik langkung ambek nalika aranjeunna rumaos sapertos kieu.
6. Aranjeunna karaos kajebak.
Upami introvert henteu tiasa kabur sareng waktos nyalira, aranjeunna rumaos kajebak.
Aranjeunna hoyong pisan anu teu sanggup dipiboga, sareng sapertos anu dipikahoyong, éta ngajantenkeun aranjeunna tetrot.
Aranjeunna nolak kalibet dina komunikasi anu panjang sareng tiasa dianggap kurang ajar sareng jauh upami jalma tetep usaha pikeun berinteraksi sareng aranjeunna.
Anu aranjeunna hoyong lakukeun nyaéta jauh tina kaayaan sareng nyalira.
Anjeun ogé resep (tulisan dituluykeun di handap):
- 9 kakuatan anu disumputkeun tina introvert
- Berkembang Dina Dunya Ékstrovert: Pitunjuk Introvert Pikeun Ngecas Batré
- Kumaha Neunggeul Obrolan Sareng Introvert
- 30 Tanda kutip Ngarayakeun Introvert, Kembang Tembok Sareng Ajag Lone
- 15 Cara Introverts Berinteraksi Béda sareng Dunya
- 5 Hal Anu Anjeun Tiasa Diajar Tina Babaturan Babaturan Anjeun
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun - pikeun introvert.
Teu aya dua cara ngeunaan éta, upami anjeun raoseun ambek, anjeun kedah nyalira.
Anjeun kedah milarian cara pikeun nyingkirkeun diri tina naon waé anu nyéépkeun anjeun sareng kéngingkeun tingkat énergi anjeun nepi ka tempat anu aranjeunna peryogikeun.
Pikeun jalma anu anjeun sering hubungan sareng rutin, sapertos kulawarga, babaturan, atanapi pasangan, disarankeun anjeun cobi jelaskeun introversi anjeun sareng naon hartosna.
kumaha carana ngagaduhan haté anu tiis
Anjeun kedah nyaritakeun yén waktos ku nyalira régeneratif sareng éta penting pikeun anjeun sapertos tuangeun sareng inuman.
Anjeun panginten kedah teras-terasan nyarioskeun aranjeunna kumaha parasaan anjeun sareng kunaon parasaan anjeun dugi ka aranjeunna leres-leres meunang ieu.
Tapi nunjukkeun yén sesah pikeun ngalakukeun ieu nalika anjeun lemes, langkung saé paguneman ieu nalika anjeun raoseun.
Diplomasi ogé pohara kapaké nalika kaayaan jalma. Anjeun tiasa satuju kana pamundut anu tangtu pikeun waktosna atanapi pikeun ngalakukeun sababaraha hal, kalayan pamahaman anu jelas yén anjeun bakal dipasihan waktos ka diri anjeun saatosna.
Ku cara ieu, anjeun tiasa nyéépkeun waktos sareng aranjeunna aman dina kanyaho yén anjeun bakal tiasa ngeusian deui dina waktos anu moal jauh teuing.
Ieu tiasa ngirangan setrés sareng hariwang iraha anjeun salajengna tiasa nyalira.
Naon anu anjeun tiasa lakukeun ngeunaan éta - pikeun non-introvert.
Upami anjeun maca ieu salaku jalma anu mendakan dirina langkung jauh nuju tungtung spéktrovert spéktrum, anjeun panginten nyobian ngartos naha introvert dina kahirupan anjeun janten sering ambek-ambekan.
salaki bogoh ka awéwé séjén bakal awét
Mudah-mudahan anjeun ayeuna bakal langkung ngartos naon hartosna janten introvert.
Konci mutlak pikeun kaayaan introvert anu ambek nyaéta nampi aranjeunna pikeun saha waé.
Ngan kusabab anjeun henteu ngalaman kacapean sosial anu sami, henteu hartosna éta henteu nyata pikeun aranjeunna.
Ku nyobian maksa interaksi atanapi komunikasi salajengna dina tikoro nalika aranjeunna parantos lemah tanaga, anjeun ngabatalkeun pangalaman aranjeunna. Ieu, ku nyalira, tiasa ngambek sareng ngakibatkeun réspon dadakan tina introvert.
Intina tina masalah ieu nyaéta: anjeun tiasa nyorong introvert ngalangkungan jurang sareng nyanghareupan karesahan anu teu tiasa dihindari salaku akibatna, atanapi anjeun tiasa masihan waktos sareng rohangan anu aranjeunna peryogikeun supaya henteu dimimitian ku cara éta.
Ngan émut yén sadaya hubungan mangrupikeun masalah anu kedah dipasihkeun. Dursasana sareng jalma sanés sering ngaraos resep masihan tina sudut pandang introvert, sareng janten aranjeunna kedah nyandak waktos nyalira salaku hasilna.
Ngidinan waktos introvert ka diri nyalira panginten sapertos seueur masihan tina sudut pandang anjeun. Barina ogé, anjeun resep janten kaluar ngalakukeun naon-naon sareng aranjeunna atanapi nyababkeun aranjeunna ngalakukeun naon-naon (sapertos tugas) di imah.
Tapi ngan ukur émut yén, pas aranjeunna cekap kapulih, anjeun kedah ngeusian tina hal interaksi sareng / atanapi kagiatan.
