Ruminasi mangrupikeun pangalaman anu henteu pikaresepeun. Panggihan kumaha ngeureunkeun ngarobih sareng 12 tips ieu. Tenang kana émutan anu ngulang obsesip éta.
Kegiatan kasadaran diri ieu tiasa dianggo ku inidividual pikeun ngeunteung kana pipikiran sareng paripolahna sareng mendakan langkung seueur perkawis dirina.
Pikeun merangan kahariwang atanapi hal-hal sanés anu memicu kaayaan émosional anu langkung luhur, diajar kumaha ngagunakeun téhnik taneuh 5-4-3-2-1.
Naha anjeun gampang bosen? Naha sadayana sareng sadayana ngaganggu anjeun? Ieu 7 alesan naha anjeun tiasa janten jengkel, ditambah sababaraha naséhat ngeunaan naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta.
Naha anjeun henteu paduli nanaon atanapi saha waé? Éta lebay, leres? Nya, ieu aya sababaraha saran ngeunaan naon anu kudu dilakukeun lamun anjeun teu paduli deui.
Naha anjeun henteu bahagia? Kasedih? Teu sugema? Upami anjeun henteu yakin naon anu nyababkeun anjeun ngaraos sapertos kieu, panginten éta salah sahiji atanapi langkung tina alesan ieu.
Naha anjeun henteu ngendalikeun diri? Ieu sababaraha strategi saderhana pikeun diajar, mekarkeun, sareng latihan ngontrol diri upami anjeun ayeuna teu gaduh.
Upami anjeun merjuangkeun milarian alesan tetep hirup, ieu aya 5. Upami anjeun ngémutan bunuh diri, mudah-mudahan aranjeunna bakal ngayakinkeun anjeun henteu meta dina pipikiran anjeun.
Ngungkulan pernyataan mangrupikeun bagian ageung tina ngalaksanakeun ditampa sacara radikal. Ieu mangrupikeun 12 conto pernyataan sapertos anu tiasa dianggo nalika nyanghareupan émosina anu nangtang.
Ngarasa siga anjeun henteu tiasa ngalakukeun nanaon deui, naha damel dina kahirupan pribadi anjeun? Laksanakeun 10 hal ieu pikeun ngungkulan émutan ieu.
Naha anjeun kasieun ka diri anjeun kusabab aya kajadian? Panggihan kumaha ngeureunkeun parasaan ieu dina lagu na sareng ngungkulan karep diri.
Naon éra toksik? Naon tanda-tanda sareng gejala anu aya dina kaserang? Ieu daptar hal anu tiasa dipilari.
Naha jalma-jalma ngarasa éra sorangan? Naon anu nyababkeun éra? Asalna ti mana? Panggihan langkung seueur ngeunaan sumber émosina ieu.
Kumaha anjeun nyanghareupan perasaan éra sareng nungkulan épék négatipna? 5 léngkah ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun damel éra ku tujuan pikeun ngaleungitkeun diri tina salengkepna.
Naha anjeun nyalahkeun diri pikeun sagala anu salah naha leres henteu salah anjeun? Diajar kumaha ngeureunkeun nyalahkeun diri dina lagu na.
Henteu aya anu ngabahagiakeun anjeun deui? Naha anjeun henteu resep atanapi bungah ku hal-hal? Ieu 7 hal anu kedah dilakukeun nalika hirup henteu masihan anjeun kabagjaan.
Hoyong kirang kagok sosial? Hoyong lirén karesahan batur? Turutan tip ieu pikeun ngungkulan kagok anjeun.
Hoyong lirén sombong? Hoyong ningalikeun kayakinan tanpa kapendak? Turutan tip ieu ngeunaan cara kirang sombong.
Naha di damel, sakola, atanapi sacara acak, naha anjeun ngalamun sepanjang waktos? Pendakan kumaha ngeureunkeun lamunan sareng ngendalikeun pikiran lamunan anjeun.
Kumaha bedana jalma anu cerdas sareng jalma anu bijaksana? Hayu urang ngajajah bédana inti antara hikmah sareng kecerdasan.